ALLES VOOR UW ANTI-AGEING PROGRAMMA

INDIVIDUELE LIFESTYLE TIPS

Spieropbouw op kantoorLees er meer over

Neem uw werkdossier en klem dit tussen uw knieën. Knieën aandrukken en tegelijkertijd uitademen. De stand van uw voeten afwisselen door het gewicht te verplaatsen van de toppen van de tenen naar de hele voet; enkelgewrichten uitrekken. Perfect om de beenspieren aan de binnenkant van het been (adductoren), buik en bekkenbodem te versterken.

Moeilijker maken? De knieën tegen elkaar drukken, een been omhoog doen, de voet optillen en uitstrekken. Deze oefening met het andere been herhalen.

Tekst sluiten

Een beauty gourmet-recept voor u en uw gasten

Een beauty gourmet-recept voor u en uw gastenLees er meer over

Kipcurry met fijne groenten en kokosmelk.

1 Ui en 150 gram kipfilet aanbraden. 1 Halve aubergine en 2 tomaten in blokjes snijden en erbij doen.
1 Theelepel kerrie (poeder of pasta) er doorheen roeren. Kokosmelk erover gieten en 45 minuten laten koken.

Het voordeel voor uw schoonheid: kerrie levert antioxidanten en kokosmelk omega-3 vetzuren, die ervoor zorgen dat de jeugdigheid en souplesse van de huid behouden blijft.

Tekst sluiten

Als voorgerecht: sla van Wakame-algen

Als voorgerecht: sla van Wakame-algenLees er meer over

Een hoeveelheid Wakame-algen onder water dompelen en vocht laten opzuigen, dan op een bord leggen. Een dressing maken van druivenpittenolie en citroensap, een halve avocado en een handvol kiemplantjes aan de algen toevoegen. Daarna sesamzaadjes er overheen strooien.

Het voordeel voor uw schoonheid: algen zijn zeer rijk aan voedingsstoffen, zoals calcium en ijzer. Het organisme krijgt nieuwe energie, de botten worden verstevigd.

Tekst sluiten

“Rijbroek” aanpakkenLees er meer over

De onmisbare oefening voor prachtige billen: rechtop knielen met de armen omhoog, dan het bovenlichaam opzij buigen, totdat u met de hand de vloer kunt aanraken. De heupen in dezelfde lijn van het lichaam houden. Met de rechterhand het linkerbeen optillen en tien keer omhoog doen. Daarna het gestrekte been voor het lichaam brengen en de tenen opkrullen. Het been achter het lichaam zetten en de tenen spreiden. Van kant wisselen en de oefening herhalen.

Moeilijker maken? De knie van het gestrekte been omhoog doen en met het hele been ronddraaiende bewegingen maken.

Tekst sluiten

Goedemorgen, spieren!Lees er meer over

Deze oefening helpt stijve spieren bij het wakker worden: bij het open raam de armen naar opzij en naar achteren brengen en diep in- en uitademen. Een ronde rug maken en de armen naar voren laten vallen. Hoofd en schouders ontspannen, dan de rug wervel voor wervel recht maken. Het lichaam lang maken en zo ver mogelijk omhoog strekken. Daarna rollen met de schouders, eerst rugwaarts, dan voorwaarts. Het hoofd langs de borst zijwaarts laten ronddraaien en dan van richting veranderen.

Tekst sluiten

Express-lunch

Express-lunchLees er meer over

2 Plakken roggebrood, daartussen een halve avocado en mozzarella (een halve of een hele bol) in plakjes snijden. De mozzarella bedruppelen met een paar druppels pesto en klaar is de sandwich!

Als dessert neemt u een bekertje soja-yoghurt en/of een schaaltje rode vruchten of fruit van het seizoen.

Een + voor uw schoonheid: avocado’s zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die het hormonale evenwicht en de vochthuishouding van de huid ondersteunen. Roggebrood heeft een lage glycemische index dan witbrood of volkorenbrood. Soja levert plantaardige oestrogenen, die de schoonheid van de huid en het figuur ondersteunen. Rood fruit bevat een hoog gehalte aan antioxidanten.

Tekst sluiten

Een “schoonheidsbordje”

Een “schoonheidsbordje”Lees er meer over

Overgiet een blad groene of witte kool met kokend water en leg het op een bord. Leg daar gestoomde broccoliroosjes, gehalveerde kerstomaatjes, een wortel (in reepjes) enkele punten groene asperges en/of een paar blaadjes venkel op. U kunt er ook een paar olijven bij doen. Aanmaken met olijf- of koolzaadolie en balsamico-azijn. Bestrooien met een beetje Parmezaanse kaas.

Een + voor uw schoonheid: de huid straalt – dankzij lycopeen van de tomaten, carotinoïden van de wortel, kool en broccoli, die met hun hoge gehalte quercetine een krachtige antioxidant zijn.

Tekst sluiten

Kleur maakt jonger

Kleur maakt jongerLees er meer over

Een zwarte eyeliner maakt de oogopslag in het algemeen strenger; bij een gekleurde eyeliner komt de oogschaduw beter tot zijn recht en heeft ze een optisch verjongende werking. De oogopslag ziet er direct frisser en dynamischer uit.

Het voordeel van experts: gekleurde eyeliners passen perfect in de dag-, maar ook in de avondmake-up.

Tekst sluiten

Actief zijn bij het kokenLees er meer over

Denk telkens als u in een pan roert of groenten klaar maakt: de voeten in een lichte V-vorm neerzetten en de knieën naar buiten draaien. De hielen tegen elkaar aan drukken, uw hele gewicht naar de teenpunten brengen. Beenspieren aanspannen en een paar keer licht door de knieën zakken. Daarna meerdere keren het been afwisselend naar opzij en naar achteren optillen. Van kant wisselen en herhalen.

Tekst sluiten

Tegen energiedips door de dag heen

Tegen energiedips door de dag heenLees er meer over

Zet op uw bureau een handjevol amandelen, drie gedroogde abrikozen of een bakje kokosnoot klaar en drink een glas mineraalwater.

Een + voor uw schoonheid: mineraalwater is een ideale calciumleverancier. Het drinken van 1 of 1½ liter per dag helpt osteoporose voorkomen. Een handje vol gedroogde vruchten zorgt gegarandeerd voor een verzadigingseffect en geeft het lichaam mineraalzouten, ballaststoffen en sporenelementen.

Tekst sluiten

Linzenpasta met groenten

Linzenpasta met groentenLees er meer over

Glutenvrije pasta, bij voorkeur van linzen, al dente koken.

1 Ui met 1 aubergine ( in blokjes gesneden) in de pan bakken. Aan het einde van de kooktijd 2 stukken venkel en de fijngesneden bodem van een artisjok toevoegen. 1-2 Eetlepels olijfolie op de kant-en-klare pasta gieten en de groenten er doorheen roeren. Tot slot een handje pijnboompitten er overheen strooien.

Een + voor uw schoonheid: glutenvrije pasta is zeer licht verteerbaar; de variant van linzen heeft een zeer hoog gehalte aan plantaardige proteïnen. Venkel heeft een vochtafdrijvende werking. Artisjokken stimuleren de leverfuncties en zorgen zo voor een stralende teint. Pijnboompitten en olijfolie bevatten vetzuren die de gezondheid positief beïnvloeden.

Tekst sluiten

Schoonheidscocktail

SchoonheidscocktailLees er meer over

Rosé wijn? Kies in plaats daarvan een fruitige, frisse cocktail uit uw shaker of mixer! Ingrediënten: granaatappel- of cranberrysap, abrikozen- of mangosap en een flinke hoeveelheid ijsblokjes.

Een + voor uw gezondheid: antioxidanten, een keur aan vitaminen en bètacaroteen zijn uitstekende hulpmiddelen voor een frisse en stralende teint.

Tekst sluiten

Lippentip voor een bezoek aan een restaurant

Lippentip voor een bezoek aan een restaurantLees er meer over

Een lipmake-up, die ook na een culinair menu nog perfect zit? Breng dan beslist een lipcontourstift aan – dit voorkomt dat de lippenstift in de rimpeltjes wegloopt.

Het voordeel van experts: om de kleur langer houdbaar te maken: hap in een tissue en breng daarna een tweede laag lippenstift aan.

Tekst sluiten

Fit blijven bij het tanden poetsen!

Fit blijven bij het tanden poetsen!Lees er meer over

Wie ouder wordt en veel zit, merkt hoe buik en benen verslappen. Zak bij het tanden poetsen door de knieën en leun tegen de muur. Duw bekken en rug zoveel mogelijk tegen de muur en span uw billen aan. De taille lang maken en voor de stevigheid, de tenen op de vloer spreiden. Deze positie zo lang mogelijk vasthouden.

Moeilijker maken? Het gewicht laten rusten op afwisselend de toppen van de tenen en de hielen.

Tekst sluiten

“Miracle Morning” routine, de sleutel voor meer evenwicht

“Miracle Morning” routine, de sleutel voor meer evenwichtLees er meer over

Volgens deze uit Amerika overgewaaide methode begint u de dag vroeg met een meditatie van 5-10 minuten, die u kan helpen om uw persoonlijke en zakelijke capaciteiten overdag optimaal te benutten. Ga rechtop zitten in een gemakkelijke kleermakerszit, bekijk uw directe omgeving en concentreer u op uw lichaam. De spieren kunnen dan ontspannen, de wervelkolom blijft recht. Luister naar uw ademhaling. Denk vanuit een positieve invalshoek aan uw dag en het werk dat voor u ligt.

Tekst sluiten

De taille verstevigenLees er meer over

Wordt het middengedeelte van het lichaam steeds zwaarder? Niet bij u. Plat op de rug gaan liggen met de handen onder het hoofd en de schouders naar voren. De benen afwisselend met gebogen knieën naar het bovenlichaam brengen. Daarbij met de linker elleboogpunt de rechter knie aanraken, dan met de rechter elleboogpunt de linkerknie. De onderrug tegen de grond drukken en niet bewegen – stelt u zich voor dat u met een vol glas water en een volle kop koffie op uw buik moet balanceren.

Tekst sluiten

Dessert zonder suiker of gluten

Dessert zonder suiker of glutenLees er meer over

Chocoladecrème met avocado.

Twee avocado’s pureren, dan 2-4 eetlepels cacaopoeder en 2 eetlepels agavesiroop toevoegen. Vóór consumptie minstens 2 uur in de koelkast laten staan.

Een + voor uw schoonheid: hoogwaardige antioxidanten, polyfenolen uit cacao en omega-3 vetzuren van avocado versterken de huidstructuur.

Tekst sluiten

De Kapalabhati van de vrije ademhalingLees er meer over

Met deze techniek reinigt u ’s morgens uw luchtwegen en geeft u ze meer energie. Met korte tussenpozen rustig inademen, dan krachtig uitademen, alsof u stof door de neus wilt blazen. Bij het uitademen de buik intrekken. Tienmaal herhalen, dan 30, dan 50 maal. Steeds vaker herhalen (niet voor mensen met hartproblemen of epilepsie.

Tekst sluiten

Het lichaam in 5 minuten sterker makenLees er meer over

De all-in-one oefening voor buik, rug, billen en bekkenbodem. Ga plat op uw rug liggen met beide knieën gebogen. Druk uw bekken omhoog, totdat schouders en knieën op één lijn liggen. De knieën tegen elkaar drukken en een been naar voren strekken. Inademen en tot 10 tellen. Dan het been neerzetten en uitademen. Het andere been naar voren strekken en inademen. Dan het been neerzetten en weer uitademen.
Moeilijker maken? Bij een gestrekt been het bekken tot 2 cm boven de vloer omhoog drukken. Vijf maal herhalen en van been wisselen zonder de positie van het bekken te veranderen.

Tekst sluiten

De groene beweging

De groene bewegingLees er meer over

Samen bewegen in de frisse buitenlucht … met z’n drieën of vieren of alleen onder de blote hemel, in een park of gemeentetuin – er is niets beters om je helemaal vol energie te voelen. Doe uw favoriete oefeningen en de nieuwe oefeningen van de pilates- of yogacursus samen met uw vriendinnen.
Een + voor een fris gevoel: houd 722 BRUME ACTIV’AGE bij de hand om u naar behoefte op te frissen.

Tekst sluiten

Natuurlijk stralende ogen

Natuurlijk stralende ogenLees er meer over

Heeft u vandaag geen zin in make-up, maar moeten uw ogen toch stralen? Breng dan de oogschaduwbasis 526 BASE FARD À PAUPIÈRES maar een keer alleen aan – de zijdezachte textuur verzorgt en verzacht de gevoelige huid rond de ogen en geeft een glanseffect. Zo stralen uw ogen op een heel natuurlijke manier, ook zonder make-up.

Tekst sluiten

Snoepen zonder slecht geweten

Snoepen zonder slecht gewetenLees er meer over

Als u ineens een beetje honger krijgt … heeft u tal van goede mogelijkheden:

10 Amandelen + 2 stukjes pure chocolade

10 Amandelen + 10 olijven

Een mix van goji-bessen, cranberries en zonnebloempitten.

Het voordeel voor uw schoonheid: amandelen leveren bijzonder veel energie (en hebben weinig calorieën) en bevatten een hoog gehalte aan vitamine E, die de gezondheid van de huid bevordert. Cranberry is de vrucht met de grootste hoeveelheid antioxidanten, goji-bessen reguleren de bloedsuikerspiegel en onderdrukken de zin in tussendoortjes. Pure chocola bevat veel cacao en magnesium en stimuleert het “gelukshormoon” serotonine, dat zorgt voor een prettig gevoel . Olijven leveren bètacaroteen (provitamine A), vitamine E en antioxidanten, die celveroudering voorkomen.

Tekst sluiten

Soja, de beste vriend voor vrouwelijkheid en vrouwen

Soja, de beste vriend voor vrouwelijkheid en vrouwenLees er meer over

Sojabonen hebben aantoonbaar op hormonen gelijkende eigenschappen en werken op een natuurlijke manier als oestrogeen. Naast hun voedingswaarde hebben ze een positieve invloed op het figuur en speciaal op de structuur en elasticiteit van de huid.

Tekst sluiten

Sterke armen in de badkamerLees er meer over

Terwijl 721 MASQUE FRAÎCHEUR & CONFORT ACTIV’AGE inwerkt, legt u de handen ter hoogte van de schouders plat en opzij tegen een wand. De benen staan naast elkaar en licht naar achteren. De buikspieren aanspannen om de rug recht te houden. De voeten plat op de grond zetten en de hakken tegen de grond drukken. 15 push-ups uitvoeren.

Moeilijker maken? Lichaam naar opzij draaien en de oefening herhalen, waarbij één arm tegen de muur leunt. Wisselen van kant.

Tekst sluiten

Rechtop als een prinses

Rechtop als een prinsesLees er meer over

Wen eraan dat u regelmatig goed rechtop staat: elke keer als u uit een glas drinkt, de telefoon gaat, u uit de metro, bus of auto stapt, wanneer u op de klok kijkt… totdat het een natuurlijke reflex wordt.

Moeilijker maken? Rechtop zitten, een boek op het hoofd leggen en het hoofd langzaam naar beide kanten draaien, zonder dat het boek valt. Opstaan, weglopen en in- en uitademen, waarbij u uw borstkas ruimer maakt. Zorgt voor rek in de rug en ontspant de nek.

Tekst sluiten

Antirimpel smoothie

Antirimpel smoothieLees er meer over

Gebruik vooral rood fruit (aardbeien, frambozen, bramen) en voeg fruit en groenten van het seizoen toe. Let bij de aankoop van kant-en-klare producten op het BIO-label en of het koud geperst is, waardoor ze gegarandeerd een hogere voedingswaarde hebben. De smakelijkste combinatie voor de mixer thuis: appel en spinazie in de winter, aardbeien en tomaten in de zomer.

Een + voor uw schoonheid: hoog geconcentreerde antioxidanten, vitamines en sporenelementen leveren een gezonde en optimaal gehydrateerde huid op.

Tekst sluiten

De lippenstift maakt de look

De lippenstift maakt de lookLees er meer over

U heeft weinig tijd, moet meteen door naar de volgende afspraak, maar wilt toch tiptop verzorgd zijn en er perfect uitzien? Kleur op de lippen zorgt voor een ongecompliceerde, snelle make-up: een frisse lippenstift doet uw gezicht stralen en zorgt direct voor een tip-top presentatie.

Tekst sluiten

Lunch-box “Beauté”

Lunch-box “Beauté”Lees er meer over

Linzensalade met kip en kerstomaatjes

100-200 gr. (groene) linzen gaar koken en laten afkoelen.

100 gr. in blokjes gesneden kipfilet en 5-10 kerstomaatjes (doormidden gesneden) toevoegen.

Op smaak brengen met een dressing van olijfolie, azijn en peterselie.

Een + voor uw schoonheid: linzen zijn rijk aan plantaardige proteïnen en plantaardige oestrogenen, die een positieve uitwerking hebben op het hormonale evenwicht en de huid. Zij leveren een belangrijke voedingsbijdrage voor een gezond lichaam.

Tekst sluiten

“Het getal honderd” 100% vitaliserendLees er meer over

Ga op uw rug liggen met de knieën naast het lichaam in een hoek van 90 graden. Hoofd en schouders optillen met de armen parallel aan het lichaam. Kleine, snelle bewegingen maken, waarbij u vijf maal in- uitademt. In totaal tien maal herhalen. Deze kleine warming-up oefening maakt spieren, longen en buik sterker.

Om de oefening moeilijker te maken: benen strekken en een paar centimeter boven de grond houden.

Tekst sluiten

Zijdezachte handen

Zijdezachte handenLees er meer over

Handen zijn het spiegelbeeld van onze leeftijd. Ze zijn veel blootgesteld aan invloeden van buitenaf en hebben daarom intensieve verzorging nodig. In de loop van de jaren ontstaan bovendien pigmentvlekken, die ervoor zorgen dat wij en onze handen ouder lijken. Draag de 1024 CRÈME SATINÉE MAINS MILLE met voortreffelijke anti-ageing werkstoffen altijd bij u, om uw handen regelmatig te verzorgen.

Tekst sluiten

Ontspanning na actieve dagen

Ontspanning na actieve dagenLees er meer over

Om stress en spanningen vóór het slapen gaan kwijt te raken, doet u een paar minuten buikademhaling (languit in bed of rechtop in een stoel). De handen op de navel leggen en rustig ademen in de handen. Concentreer u op de ademhaling en wat u voelt. Alle spieren worden ontspannen, de ademhaling wordt rustiger en regelmatiger. Luister naar uw ademhaling, zonder deze te beïnvloeden.

Tekst sluiten

Stiekem de buikspieren trainenLees er meer over

Zet twee stoelen met de rugleuningen tegen elkaar. Houd een kleine ruimte tussen de rugleuningen, zodat u er bijna niet meer tussen past. Ga er zijwaarts en op de toppen van uw tenen tussendoor zonder dat u de rugleuningen aanraakt. Let op een juiste houding, een rechte wervelkolom en aangespannen buikspieren.
PS. Niemand zal het door hebben als u deze spierversterkende oefening ook in een restaurant uitprobeert.

Tekst sluiten

Het geheim van iedere zakenvrouw

Het geheim van iedere zakenvrouwLees er meer over

Onderzoeken hebben aangetoond dat een egale en verzorgde huid een serieuze, vakkundige en betrouwbare indruk maakt. Wie weinig tijd heeft om zich helemaal op te maken, moet minimaal een foundation gebruiken.
Het voordeel van experts: gebruik een crème-foundation met weinig poeder – omdat dit niet in de rimpeltjes wegloopt.

Tekst sluiten

Laat stress geen bezit nemen van uw huid

Laat stress geen bezit nemen van uw huidLees er meer over

Stress maakt oud: stimuleert oxidatieprocessen, die invloed hebben op de celvernieuwing, waardoor de cellen eerder verouderen. Eet ter compensatie van stress voldoende omega-3 vetzuren, bijvoorbeeld in de vorm van een klein voorgerecht van 2 sardientjes (natuur) of twee plakjes gerookte zalm, die met een paar druppels olijfolie, rode peper en een beetje dille worden aangemaakt. Neem ook, wanneer de stress-spiegel stijgt, twee kleine stukken pure chocolade. Het hoge gehalte van cacao en magnesium stimuleert de productie van het gelukshormoon serotonine.

Tekst sluiten

Stretching voor bekken en benenLees er meer over

Het stretchen met een omhoog gestrekt been (pilates oefening: Single Straight Leg Stretch) maakt de buikspieren sterker en is goed voor de hele lichaamshouding. Ga op uw rug liggen en til hoofd en schouders op. Tweemaal inademen en dan het been optrekken en in de richting van de borstkas brengen. Kuit of voet vastpakken, uitademen en het andere been gestrekt laten zakken. De oefening met het andere been herhalen.

Tekst sluiten

Verleidelijke lippen

Verleidelijke lippenLees er meer over

Breng 528 SOIN VOLUMATEUR LÈVRES aan op de lippen en masseer de lipverzorging een paar minuten lang in met een wattenstaafje. Dit werkt als een micro-peeling: overtollige huidschilfers worden verwijderd, de lippen worden glad en voelen direct fluweelzacht aan.

Tekst sluiten

Schoonheidsgeheimen uit Azië

Schoonheidsgeheimen uit AziëLees er meer over

Wakame, spirulina, chlorella … zet algen op uw boodschappenlijstje. Ze bevatten sporenelementen en een groot spectrum aan vitaminen, essentiële voedingsstoffen met een anti-ageing werking. Ze zorgen voor een optimale hydratatie van de huid en gaan vrije radicalen tegen, die huidveroudering versnellen. Omdat ze rijk zijn aan chlorofyl krijgt de huid meer zuurstof. Het is duidelijk dat Aziatische vrouwen er vaak jonger uit zien dan ze in werkelijkheid zijn!

Tekst sluiten

Lichaam en decolleté sterker makenLees er meer over

Steun op handen en knieën en houd de handen in een rechte lijn ter hoogte van de schouders. Uw lichaam vormt een rechte lijn. Strek een been met een rechte rug naar achteren en zet de tenen op de grond. Het gewicht van voor naar achteren brengen en afrollen over de toppen van de tenen. Van been wisselen en de oefening herhalen.

Moeilijker maken? Dan de positie omkeren. De handen ter hoogte van de schouders neerzetten en de heupen zo hoog mogelijk positioneren. De benen om en om omhoog brengen.

Tekst sluiten

Spelenderwijs ontspannen

Spelenderwijs ontspannenLees er meer over

In de voeten zitten tal van zenuwuiteinden en er zijn overdag of vlak voor het naar bed gaan maar een paar kleine bewegingen nodig om te zorgen voor een prettiger en weldadig gevoel.
Zittend - voor de televisie of op de bedrand – een tennisbal onder de voeten leggen en zacht masseren door hem af te rollen. Met de andere voet herhalen.

Tekst sluiten

Quinoa-salade voor een platte buik

Quinoa-salade voor een platte buikLees er meer over

50-100 g (rode) quinoa gaar koken, dan laten afkoelen. Een hele avocado in blokjes snijden, pitloze olijven toevoegen en bestrooien met sesam- en korianderzaad. Aanmaken met olijfolie en een beetje citroensap.

Een + voor uw schoonheid: dit recept is uitermate smakelijk en zorgt niet voor een opgezette buik.

Tekst sluiten

Ontbijt met een dosis energie

Ontbijt met een dosis energieLees er meer over

Vervang ’s morgens sinaasappelsap door goji- of cranberrysap, dat een hoog gehalte vitaminen en antioxidanten bevat.

Als u tijd heeft, kunt u ook een smoothy maken voor extra energie: hiervoor kunt u wat citroensap, een halve banaan, een schaaltje aardbeien of frambozen en een beker soja-yoghurt in de mixer pureren.

Een + voor uw schoonheid: soja bevat plantaardige oestogenen, die het hormonale evenwicht en de gezondheid van de huid ondersteunen.

Tekst sluiten

Sport & Schönheit

Lach de rimpels wegLees er meer over

Ontspan gezicht en hals in moeilijke momenten … en lach! Als het gezicht strak staat, ontstaan er eerder rimpels.

Tekst sluiten

Gezondheidsbewust door de dag

Gezondheidsbewust door de dagLees er meer over

Ontbijt: fruitsalade met fruit van het seizoen + goji bessen of cranberries.

Lunch: 1 soja- of tofu-steak + 1 bord groente van het seizoen (rauw of klaargemaakt als ratatouille).

Snack voor later op de middag: 1 stuk fruit of 1 smoothie + een handvol gedroogd fruit.

Avondeten: 1 avocado + 1 bord rucola/groene kool/bladspinazie.

Een + voor uw gezondheid: volg een week of een paar dagen dit gezondheidsmenu en u heeft dan twee voordelen in één: het lichaam krijgt meer antioxidanten en u slankt af!

Tekst sluiten

Zaden die jong maken

Zaden die jong makenLees er meer over

Sesam- , hennep- of lijnzaad bevatten een ware schat aan anti-ageing voedingsstoffen en antioxidanten en stimuleren de regeneratie van de huid. Verkrijgbaar in de vorm van kiemen (direct geschikt voor consumptie) of als zaden (rammenas, fenegriek, alfalfa…) om thuis te kweken.

Tekst sluiten

Adieu, gezwollen benen

Adieu, gezwollen benenLees er meer over

Draag bij het reizen in trein of vliegtuig prettige schoenen en trek ze uit als u zit. Sla u uw benen niet over elkaar en beweeg de enkels regelmatig om de bloedcirculatie te bevorderen. Probeer, indien mogelijk, vooral op lange reizen, regelmatig even te lopen. Draag bij lange afstandsvluchten steunkousen.

Tekst sluiten

Detox-water

Detox-waterLees er meer over

Een detoxkuur van een week werkt fantastisch op de gezondheid van het organisme; dat geldt speciaal als u daarvóór wat te ver bent gegaan.

Maak een pot groene thee met een liter water. Laten afkoelen en het sap van een citroen en een eetlepel berkensap toevoegen, dat een zeer sterke ontslakkende werking heeft. (Ook jenverbessen of steranijs steunen het detox-effect). Regelmatig en over de dag verdeeld opdrinken.

Tekst sluiten

Aperitief waar je geen spijt van krijgt

Aperitief waar je geen spijt van krijgtLees er meer over

Voedingsmiddelen, die olie bevatten moeten niet dik maken, voorwaarde is wel, gebruik ze “au naturel”. Sla in geen geval amandelen, walnoten, hazelnoten, pistache, cashewnoten of paranoten …..over

Een + voor uw schoonheid: deze noten hebben een positieve uitwerking op de cholesterol- en suikerstofwisseling en remmen de opslag van vetten.

Tekst sluiten

Verzorgd tot in de vingertoppen

Verzorgd tot in de vingertoppenLees er meer over

Schoonheid is gebaseerd op details: goed verzorgde handen dragen bij aan een gezond aanzien. 507 LE VERNIS EFFET BLANCHISSANT beschermt de nagels, egaliseert onregelmatigheden in het nageloppervlak en geeft een natuurlijke finish.

Een + van experts: breng de lak bij voorkeur aan in twee dunne lagen en laat ze tussendoor goed drogen.

Tekst sluiten

ALLES VOOR SCHOONHEID

ACTIV’AGE lifestyle-expert prof. dr. Kleine-Gunk

Lifestyle tips

Ontwikkeld door experts Advies op maat over voeding, sport en make-up.

Meer weten
De ACTIV’AGE verzorgingslijn Producten

ACTIV’AGE verzorgingslijn

Efficiënte producten om de schoonheid van de rijpere huid te activeren.

Nu leren kennen

MARIA GALLAND